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無故掉髮是禿頭？一名年約40歲的警察，突然在2個月內大量掉髮，每天一睡醒，枕頭上滿滿都是落髮，看過皮膚科門診、服用類固醇，卻不見改善，直到轉至身心醫學科求診，才被診斷是壓力引發憂鬱情緒，經給予抗憂鬱劑、血清素調節劑治療，經過半年左右，頭髮總算慢慢長回來了。
台北慈濟醫院身心醫學科醫師李嘉富表示，進一步問診發現，原來該名警察因輪班勤務繁忙、工作壓力大，有苦難言，長期以來一直依賴安眠藥，最後更突然大量掉髮，所幸治療後已擺脫安眠藥，髮量也回穩。
壓力對人體健康的影響有好、有壞，李嘉富指出，適當的壓力可增進腦力，提高免疫力、戰鬥力，提升效率；但過度的壓力卻可能壓垮人，造成焦躁鬱悶、時常請假、失眠多夢、丟三忘四、食慾不振、口苦口臭、便秘、腹瀉、頻尿等情形，更嚴重者會引發自律神經系統、內分泌系統、免疫系統等相關疾病。
像這位警察的大量掉髮症狀，醫師研判就是因為壓力大、工時長，影響荷爾蒙分泌，導致頭皮生長環境不佳而掉髮。
李嘉富提醒，臨床發現，很多人看心臟科或腸胃科門診時，常因失眠問題，請醫師順便開安眠藥，一吃就長達半年、一年，卻逃避看身心科，而健保已規定醫師若要開一個月以上的安眠藥，必須轉介身心科進行評估。
李嘉富說，若無心臟病、高血壓、糖尿病、甲狀腺亢進等疾病，自律神經功能卻遠低於同齡者，可能就是壓力、情緒、熬夜、失眠所影響，治療這類失眠嚴重的患者可服用血清素調節劑，幫助穩定情緒、放鬆腦細胞，不像安眠藥會產生依賴性。
至於平時該如何自我調適壓力？李嘉富建議，可多吃富含「色胺酸」的香蕉、牛奶、蜂蜜、高纖餅乾和堅果類食物，有助安定焦躁不安的情緒，盡量定時早起取代晚睡，每周3次運動，每次30分鐘，心跳達每分鐘130下，或每天快走至少10分鐘，逐步累積到每天30分鐘，更重要的是運動時要保持愉快的心情。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
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巫師塞爾提克5日比賽充滿火藥味，雙方各有4次技術犯規以及1次惡性犯規，並有3名球員遭到驅逐出場。
雙方在例行賽時便衝突不斷，系列賽前2戰的肢體衝突也非常激烈，雙方所累積的不滿都在本場比賽一次爆發，首先是巫師二年級前鋒Kelly Oubre Jr.，他在防守時遭到塞爾提克「飄髮哥」Kelly Olynyk單擋撂倒在地，起身後立刻憤怒衝向Olynyk大力推擠，遭判二級惡性犯規、驅逐出場。
▲Kelly Oubre Jr.對Kelly Olynyk二級惡性犯規。（影片取自YouTube連結）
此役巫師始終保有大比分領先，在勝負早已底定的狀況下，或許是「見笑轉生氣」，塞爾提克後衛Terry Rozier在第四節時也對Brandon Jennings有全球訂房所推擠，最後雙方各連吞2次技術犯規，皆遭到驅逐出場。
▲Terry Rozier和Brandon Jennings皆遭到驅逐出場。（影片取自YouTube連結）
賽後巫師贏球頭號功臣John Wall表示：「我想我們2隊都不是很喜歡對方、彼此看不順眼，而且都非常想要贏球。」
巫師總教練Scott Brooks則認為Oubre行為不太恰當：「那絕對是錯誤的回應方式，當然你被打到頭的時候你一定會想要反擊，而那就是他（Oubre）所選擇的方式，但我並不贊同他的行為，我們應該要專注在籃球上面，用球技討回來。」
不僅巫師球員坦言不喜歡對方，塞爾提克第一大將Isaiah Thomas也在賽後表示：「我想這就是季後賽籃球，他們不喜歡我們、我們也看他們不順眼。」
綠衫軍中鋒Al Horford則直言不諱地在賽後表示巫師將比賽打得有些骯髒，前鋒Gerald Green則是在賽後走進休息室前平價訂房信誓旦旦地表示：「我們下一場比賽一定會狠狠痛擊他們！」
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